Собирается ежемесячно 35 597 из 50 000
Межрегиональный интернет-журнал «7x7» Новости, мнения, блоги
  1. Костромская область
  2. Как достичь баланса

Как достичь баланса

Алина Морозова
Алина Морозова
Добавить блогера в избранное
Это личный блог. Текст мог быть написан в интересах автора или сторонних лиц. Редакция 7x7 не причастна к его созданию и может не разделять мнение автора. Регистрация блогов на 7x7 открыта для авторов различных взглядов.

Баланс - понятие многогранное и очень обширное. Сегодня я постараюсь дать несколько советов о том, как хоть немного приблизиться к балансу внутри себя.

Определите, что значит баланс конкретно для вас

Баланс между разумом и сердцем, материальным и духовным, между «даю» и «принимаю», между внутренним миром и внешней оболочкой, а может, сразу все это вместе?

Затем подумайте, что же мешает вам обрести этот баланс?

Работа над негативными мыслями и эмоциями/состояниями

Часто негативные переживания и мысли являются нашим препятствием на пути к внутренней гармонии.

Попробуйте завести тетрадь, в которую в одном столбике будете выписывать свои негативные прогнозы, а в другом отмечать плюсом и минусом, которые сбылись или не осуществились.

  • Например: «Опять на работу. Снова начальник будет бубнить».
  • Действительность: Рабочий день прошел легко и позитивно, а начальник сделал вам как профессионалу комплимент.
  • Вывод: вы совершенно зря раньше времени настроили себя негативно.

Наблюдая за тем, как огромна разница между негативными ожиданиями, и куда более положительной действительностью, немалая часть вашей тревожности уйдет, а с позитивным настроем добиться баланса гораздо легче!)

Медитации

Любовь к медитациям однажды сделала из меня медитативного коуча. Медитация уже давно стала если не самой терапией, то ее неплохой помощницей.

Дело в том, что именно она позволяет нам углубляться внутрь себя и учит быть осознанными, жить в моменте «здесь и сейчас», что немаловажно.

Кстати, предыдущий пост может избавить от мифа, что медитировать - это сложно и можно делать это как-то неправильно. Обязательно прочитай!

Радуйте себя и исполняйте свои желания

Напишите как минимум 20–30 своих небольших желаний и старайтесь каждый день исполнять по одному из них. Это придаст вам удовольствия, а то, в свою очередь, уверенности. Уверенность же позволит понять, что вам по силам строить свою жизнь такой, какой вы ее видите. Приводя внешнее к желаемому, приведете и внутреннее.

Творчество

Попробуйте выражать свои чувства через творчество, так вам будет легче их понять и приводить к балансу.

Психолог Алина Морозова

Материалы по теме
Мнение
27 июл
1
Алина Морозова
Алина Морозова
Отцы и дети: о воспитании детей
Мнение
27 июл
Игорь Мартынов
Игорь Мартынов
История праздника «День святого Валентина»
Комментарии (0)
или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий, как зарегистрированный пользователь.
Стать блогером
Новое в блогах
Рубрики по теме
РазмышленияОбщество
Хватит читать
Москву!
Хватит читать Москву!
Подпишись на рассылку
о настоящей жизни в российских
регионах
Подпишись на рассылку о жизни в регионах
Заполняя эту форму, вы соглашаетесь с Политикой в отношении обработки персональных данных
ПРОДОЛЖАЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ САЙТОМ,
ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ, ЧТО ВАМ УЖЕ ИСПОЛНИЛОСЬ 18 ЛЕТ
ПРОДОЛЖАЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ САЙТОМ, ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ, ЧТО ВАМ УЖЕ ИСПОЛНИЛОСЬ 18 ЛЕТ
Нам нужна ваша поддержка
Мы хотим и дальше давать голос тем, кто прямо сейчас меняет свои города к лучшему: волонтерам, предпринимателям, активистам. Нас поддерживают благотворители и спонсоры, но гарантировать развитие и независимость могут только деньги читателей.
Ежемесячно
Разово
Сумма
100
200
500
1000
2000
Нажимая на кнопку «Поддержать» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Отправить сообщение об ошибке/опечатке
× Закрыть
Ваше сообщение было отправлено администратору. Спасибо за вашу внимательность!