Утром каждый человек ощущает некоторый прилив сил и бодрости, он готов на многое. Вечером ситуация кардинально меняется: «на лицо» усталость и остаётся лишь желание полежать на диване. На протяжении дня позвоночник человека «оседает». Утром мы выше, чем в вечернее время и этот факт научно доказан. Именно поэтому в молодости мы смотримся гораздо внушительнее, чем в почтенном возрасте. Для того чтобы чувствовать себя хорошо на протяжении долгого времени и не задаваться вопросом: «где лечить остеохондроз в Москве?» - необходимо придерживаться простых правил.
Позвоночник требует к себе внимательного и бережного отношения. Человек должен вести такой образ жизни, чтобы орган был способен выдерживать нагрузки и качественно выполнять возложенный на него природой функционал. На протяжении дня мы зачастую отдаём предпочтение лишь однообразным движениям. Их недостаточно для того, чтобы содержать опорно-двигательный аппарат в форме.
Организм – это своего рода компьютер, который распределяет энергию весьма экономично. Если какой-то орган по тем или иным причинам используется в меньшей степени и не в полной мере, то он получает меньше крови и питательных веществ, а процессы в нём снижают свою активность. Позвоночник, который состоит из хрящевых дисков, призван амортизировать различные колебательные движения и удары. Чтобы выполнять эту задачу элементы «конструкции» должны оставаться эластичными и гибкими. Если человек ведёт малоподвижный образ жизни и не занимается спортом, то диски очень быстро могут утратить свои природные способности. Они сплющиваются, становятся более твёрдыми, скукоженными и стремительно стареют.
Желательно отказаться от каблуков и достаточно внимания уделить работе над мышцами спины, а также живота, которые снижают нагрузку на позвоночник. В настоящий момент существует широкий выбор средств и инструментов, которые способны оказать реальную помощь в борьбе за здоровый позвоночник. При повышенных нагрузках важно соблюдать меры безопасности.
Здоровый образ жизни, а именно, правильное питание, употребление продуктов с большим содержанием витаминов и минеральных веществ, активный образ жизни, отказ от вредных привычек – это основа долголетия, в том числе отсутствия проблем с позвоночником. Каждому по силам изменить жизнь в лучшую сторону.
! На правах рекламы
